大阪のヨガスタジオ　ブリヤンテではブリッジのポーズもスムーズに出来る様になります。 | 家でもプラブヨガを実践したい大阪のお客様に有益な情報を発信いたします

ブリッジのポーズもスムーズに出来る様になります。

昔は出来たのに！と皆さん声をそろえて仰っいますブリッジのポーズ。肩や背中が凝り固まってて中々可動域に制限がかかって頭も持ち上げにくい状態の方が多いです。

大阪のヨガスタジオ　ブリヤンテでは独特の呼吸と動きでナディ（生命エネルギーの通り道）をクレンジングすることで柔軟性が上がり、ポーズの効能　活力を高めたり神経系・背骨の強化、脊椎エネルギーを高めるなどの効能を感じることが出来ます。又ブリッジで使う肩と背面、特に背筋群、臀部、大腿の筋肉が強化されます。是非チャレンジしてみましょう。

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