エイジングケアに効果的なプラブヨガを大阪で体験
内臓や筋肉が効率よく動かせるからパフォーマンスが上がる
日本で数少ないプラブヨガを学べる教室です。脳と体の繋がりを意識することで、内臓や筋肉が本来の働きを取り戻します。自然治癒力の強化やエイジングケアに効果があると言われている流派です。シンプルなポーズを繰り返し、体の使い方をマスターしていきます。決して難しいポーズではないのですが、思うように自分の体が動かせない不思議な感覚があるかもしれません。
心と体に丁寧に向き合い、自分の体を内側から浄化していくレッスンを大阪で行っています。
ナディクレンジングができる大阪唯一のヨガ教室
日本では馴染みの薄いナディクレンジングですが、科学的根拠に基づいており、ISO認証を取得しています。ナディとはエネルギーの通り道であり、クレンジングとは浄化を指します。つまり、エネルギーの通りを浄化して体の詰まりを取る方法です。脳と神経が密に繋がり、内臓機能の向上やデトックス効果が期待できます。肩こりや腰痛の解消、未病対策にも効果がある注目のレッスンです。ぜひ一度、体験レッスンでナディクレンジングを行ってみませんか。
特に、ナディクレンジングでは体の中心を通る背骨を重要視します。背骨のナディを浄化することで、全身の巡りが良くなり、気力・体力が充実します。背骨が整うとポーズの完成度が上がったり、姿勢が改善に導かれたりするので、大きな変化を感じることでしょう。
本質的なヨガを大阪で体験したいお客様におすすめです
体の動きを丁寧に意識することを大切にしています。見たままのポーズを模倣するのではなく、ご自身の体と対話しながら一つひとつの動作を行っていきます。シンプルなポーズが多いので、幅広い年齢層の方に実践していただけます。年齢や運動歴は気にせず、健康を維持したい、いつまでも生き生きと活動できる心身でありたいと思う方なら、どなたでも大歓迎です。男性もご利用いただけます。
少人数制のレッスンですので、お客様一人ひとりの体調や目的に合わせて柔軟に対応いたします。ダイエットや筋力増強、体質改善など様々な目的のお客様がいらっしゃいます。まずはどのような状態になりたいのか、ぜひ希望をお聞かせください。ボディメイクや健康の専門知識が豊富なインストラクターが、理想の状態に向けてお手伝いいたします。
エイジングケアやデトックスをしたい大阪のお客様が通うヨガ
美容器具や化粧品でエイジングケア対策をしているけれど効果が実感できない場合は、体の内側に原因があるかもしれません。まずは体の内側をデトックスして、筋肉や内臓の働きを良くしましょう。ナディクレンジングで体内エネルギーの循環を改善に導くと、老廃物が流れていきます。体がすっきりしたところで、酵素ドリンクを摂取するとエイジングケアに効果的です。
酵素ドリンクには果物などの発酵させた栄養素が含まれており、新陳代謝を活発にしたり活性酸素を中和したりする作用があります。活性酸素はシミやしわの原因にもなると言われているので、お肌の美しさや見た目の若々しさにも影響します。レッスン後は栄養素がより吸収されやすい状態になっているため、体に良いものを積極的に摂取していきましょう。
