デスクワークで猫背に悩んでいる方は大阪でおすすめなヨガスタジオ「BRILLANTE」へ!

query_builder 2021/04/26
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デスクワーク・リモートワークで猫背に悩んでいる方は大阪でおすすめなヨガスタジオ「BRILLANTE」へ!


デスクワーク・リモートワークが増え、猫背で悩んでるそこのあなた!


猫背の方には↑↑↑写真のこのポーズがおすすめです!

ラクダのポーズ(ウシュトラアーサナ)

このポーズは胸部を広げることにより気持ちを前向きに元気にしてくれると共に、

椎間板を健康に保ち姿勢を良くする効果があります。

パソコンワーク・運転などで前かがみの姿勢を続けていくと筋肉が弱くなったり硬くなったり身体には良くないですし腰痛も引き起こしてしまいます。そうならないように

ラクダのポーズにチャレンジしてみませんか?

※このポーズは必ずウォーミングアップが必要です。


独特の呼吸と動きのプラブヨガで身体をほぐして色々なポーズにチャレンジしてみてください。


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